Benessere - cura del corpo - igiene intima e cosmesi

Considerazioni generali sul benessere e la cura del corpo

Igiene intima

L'igiene intima: un'area specialistica di igiene personale.

L'igiene della propria intimità, infatti, se fatta in modo corretto dà una piacevole freschezza ma, soprattutto, aiuta a prevenire quei piccoli disturbi che interessano l'apparato genitale, particolarmente femminile.

In passato igiene era semplicemente sinonimo di pulizia. Le nostre conoscenze scientifiche aumentano, e così il termine acquista un significato più ampio ed abbraccia anche la prevenzione; infatti, parlando di igiene, facciamo riferimento a tutte le pratiche utili a mantenere un'eccellente salute, ed una buona efficienza, degli organi genitali.

Certo, soprattutto la donna non deve trascurare di avere cura di sè in modi più approfonditi, esami specifici e visite di controllo, ma l'igiene itima è la base di tutto; spesso altre cose si rendono necessarie a causa di trascuratezze di base.

L'apparato genitale femminile è regolato da un meccanismo che varia durante l'arco della vita e segue ritmi ormonali diversi: statici nell'adolescenza e nella menopausa, variabili nel periodo fecondo. Si rispettano alcune semplici norme igieniche allo scopo di cercare di mantenere equilibrato questo meccanismo naturale.

La giusta igiene intima aiuta infatti ad evitare disturbi magari non gravi, ma che possono creare disagio ed interferire negativamente nei rapporti interpersonali.

Conoscere l'apparato genitale maschile e femminile oggi non è più così difficile. Anni fa questa esso veniva trascurato, e con esso l'igiene intima, perché direttamente collegati con la sessualità e, quindi, con il peccato. Oltre a questi motivi estranei all'igiene, esistevano anche difficoltà pratiche a rendere difficile l'igiene personale: mancanza di stanze da bagno, mancanza di prodotti adeguati, ecc. Di conseguenza le infiammazioni genitali erano così diffuse che spesso causavano anche altre malattie più gravi.

Ancora oggi le donne si pongono molte domande sull'argomento, e purtroppo non sono aiutate in questo dalle convinzioni false che la cultura popolare ha alimentato. L'argomento dell'igiene intima invece va affrontato seriamente, basandosi su conoscenze corrette dell'apparato genitale femminile. Solo una corretta informazione permette alla donna di mantenersi in piena salute, non più vittima di pratiche igieniche sbagliate, scarse o persino dannose.

Generalmente i processi infiammatori sono causati da batteri, ma ne esistono anche di natura allergica, irritativa e traumatica. Le forme allergiche si manifestano o per intolleranza a sostanze chimiche, o per l'uso di biancheria sintetica o per il lattice di gomma del preservativo. Rapporti sessuali troppo frequenti, sfregamenti di indumenti stretti, particolari sport, come equitazione o ciclismo, possono causare irritazioni ai genitali. Infiammazioni di origine traumatica sono più frequenti in età pediatrica a causa di grattamenti e di piccoli incidenti.

La donna può fare prevenzione con una corretta e accurata igiene intima. Le normali difese talvolta non bastano ad impedire processi infiammatori. Queste infiammazioni, oltre ad essere piuttosto fastidiose, possono estendersi e causare problemi al partner; perciò, quando si manifestano, richiedono l'intervento medico.

Un'igiene intima corretta può evitare, in presenza di tutte queste cause, l'impianto di germi patogeni e conseguenze più importanti.

Una comune causa di infiammazione è la dimenticanza, talvolta per alcuni giorni, di sostituire gli assorbenti igienici interni; scordarsi di cambiare spesso l'assorbente interno determina guai seri: il sangue che ristagna può essere inquinato da germi provenienti dall'intestino. Buona regola igienica è quella di praticare, naturalmente dopo aver rimosso il tampone, delle lavande antisettiche. Le vaginiti possono quindi essere di varia natura e spesso richiedono l'intervento del ginecologo per essere risolte perfettamente, ma con una corretta igiene intima è più facile evitarle.

La corretta igiene intima deve rispettare sempre tutte le difese naturali presenti sugli organi genitali, soprattutto della vagina, perché è il tramite tra l'esterno e l'apparato interno e fa da barriera contro eventuali aggressori. Bisogna mantenere intatte le difese strutturali, come l'elasticità e la resistenza della mucosa, e le difese chimiche, costituite essenzialmente dall'acidità ambientale dovuta ad un bacillo naturalmente presente al suo interno.

Prima regola della corretta igiene intima è detergere bene la parte, il che tra l'altro dà un piacevole senso di freschezza. Il risultato può essere ottenuto con prodotti contenenti sostanze ad alto potere detergente, ma che lascino inalterata l'acidità naturale dell'ambiente. I saponi comuni, ad esempio, pur possedendo i requisiti di buoni detergenti, determinano una reazione di tipo alcalino che li rende non adatti per l'igiene delle parti intime. Potrebbe essere usato il sapone tipo Marsiglia, perché ha un'azione neutra, ma meglio ancora è impiegare detergenti acidi specifici, formulati per questa zona del corpo.

Durante il periodo mestruale l'igiene intima dev'essere particolarmente accurata: sono consigliabili detersioni giornaliere e lavande vaginali frequenti, ed è meglio utilizzare cannule morbide, flessibili, arrotondate e detergenti acidi, con un pH intorno a 4. Le lavande devono sempre essere eseguite con lentezza e con delicatezza.

L'assorbente interno, invisibile, comodo per chi pratica sport e per i bagni in mare, è oggi molto usato. Il suo uso comporta particolari attenzioni: non usarli durante il sonno, cambiarli molta di frequentea, e una perfetta igiene.

La menopausa comporta la cessazione della produzione degli estrogeni, ormoni che mantengono anche vitali ed elastici i tessuti dei genitali. In questo periodo si ha un netto calo di importanti difese strutturali, ed è quindi estremamente importante un'igiene intima scrupolosa per prevenire disturbi fastidiosi.

La gravidanza richiede cure igieniche intime particolari, soprattutto a causa di quelle perdite bianche, non patologiche, dovute ad una maggiore produzione di muco. Quest'abbondanza di secrezioni potrebbe favorire l'impianto di germi patogeni, perciò bisogna detergere localmente con cura, anche associando un blando disinfettante a base di sali di ammonio quaternario, che non interferiscono con l'ambiente naturalmente acido.

La scelta del detergente intimo è molto importante per una corretta igiene dei genitali e per la loro salute. Un buon preparato deve avere questi requisiti:

PH intorno a 5, per rispettare la naturale acidità ambientale. Molti prodotti attualmente in commercio sono a base di acido lattico, normalmente presente in vagina, e sono quindi adeguati alle esigenze fisiologiche.
Moderata azione antisettica, utile in caso di bruciori o irritazioni frequenti, determinata da sostanze, come i sali di ammonio quaternario, capaci di difendere la vagina e di non disturbare l'ambiente naturalmente acido.
Azione deodorante e rinfrescante, magari non essenziale dal punto di vista clinico, ma comunque utile.
Contenere, se necessario, estratti vegetali quali equiseto o camomilla, che hanno azione lenitiva, utile ad eliminare le fastidiose sensazioni di secchezza locale presenti soprattutto in menopausa. Questi preparati particolari esistono sia come soluzioni per lavaggi che come gel.
E' utile che siano utilizzabili anche in circostanze particolari, come dove non è possibile disporre di acqua. Esistono sostanze detergenti nebulizzate, che posseggono, oltre ai requisiti di qualità, anche questa praticità d'uso.

Per riassumere, oggi sono numerosi i prodotti in commercio di buona qualità, che si possono usare con serenità.

Come si può vedere, oggi L'igiene intima femminile è associata al concetto di prevenzione di patologie durante tutto l'arco della vita, dall'infanzia alla post-menopausa. Essa dev'essere sempre adeguata ai diversi eventi che si susseguono naturalmente, la pubertà, la gravidanza, la contraccezione, ecc., che richiedono attenzioni particolari. Il prodotto usato per l'igiene intima assume caratteristiche diverse a seconda dell'esigenza specifica di un determinato periodo: Prodotti antisettici in gravidanza o quando ci siano abbondanti perdite; prodotti capaci di prevenire infiammazioni in presenza di sistemi di contraccezione meccanica; detergenti intimi in grado di diminuire la sensazione di secchezza, che ci faranno sentire meglio e in grado di mantenere anche una serena vita sessuale, in menopausa.

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